体力アップ＆体重ダウンを

あと3ヶ月半で、体力アップ＆体重ダウンを果たさないと・・・
現状だと、走る度に足の裏が痛くなったりふくらはぎを痛めたりという状況
体重減らさないと膝にも影響が出そうな感じもある状況
ということで、ダイエットも同時進行しないといけません
先行きは大変そうです